Author: Yami Otero

Razones para reír a mandíbula batiente

Una buena carcajada es más contagiosa que la gripe o que un virus. Así lo confirman decenas de estudios científicos. La risa es uno de los remedios más antiguos para mantenerte saludable, joven y de buen ánimo. “El sentido del humor es una de las herramientas más importantes que tienes para estar de buen ánimo, ayuda a tu estado emocional y propicia la buena salud”, asegura el doctor y científico Paul E. McGhee, creador del Remedio de la risa y pionero en la investigación sobre el humor. La risa te hará sentir más joven, ayudará a que veas los...

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3 aceites esenciales que debes tener en tu hogar

Alivian el dolor de cabeza, mejoran la congestión nasal, ayudan a concentrarte; son algunas propiedades de los aceites esenciales más comunes y accesibles: lavanda, limón y menta. Los 3 aceites deben formar parte de tu kit de primeros auxilios, dado que por sus propiedades beneficiosas, permiten aliviar dolores o molestias en todo el cuerpo. Una o dos gotas de aceite esencial es suficiente para tratar una molestia. Al ser sustancias de alto grado de concentración, solo necesitas poca cantidad. Debido a que son aceites esenciales puros y 100% grado terapéutico ( si así lo dice en la etiqueta) deben...

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¿No te gusta hacer el ejercicios? Al menos muévete!

Para los amantes del gimnasio y de los entrenamientos extenuantes existe diversidad de opciones. Pero, ¿y si no te gusta ir al gym por la razón que sea? ¿Qué opciones tienes? Realizar algún tipo de actividad física es una excelente opción. Como terapeuta especializada en manejo de dolor y la rehabilitación, he visto muchísimos casos en los que una dolencia o malestar mejora significativamente con unos minutos de actividad física. ¿Qué tipo de actividad? Sencillas, al alcance y no necesitas gastar dinero como: Hacer una caminata por tu vecindario: dedícate 15 minutos para ponerte tu calzado deportivo o cómodo...

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