Cuando nos Saboteamos Nosotros Mismos

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El título es redundante intencionalmente…

Les hablaré claro en cuanto a un denominador común que nos ataca a todos si no somos conscientes de lo que queremos hacer para mejorar nuestra salud física, emocional y espiritual: el autosabotaje.

Parto de la experiencia de Benestare, donde además de ofrecer terapias para el manejo del dolor, brindamos servicios de coach de salud o Health Coaching para ayudar a las personas que deseen mejorar su estilo de vida, alimentarse mejor, bajar de peso y guiarlos para vivir a plenitud. De lo primero que nos percatamos en las primeras sesiones es que las personas inconscientemente sabotean sus decisiones de mejorar su estilo de vida.

Lo he visto en especial con las personas que se acercan para un programa de pérdida de peso. Las razones para tomar la decisión de cambiar a un estilo de vida de libertad y salud son muy personales. Y nos pasa a todos, el temor de lanzarnos a lo desconocido, la inseguridad de tener que decidir en algún momento de desprendernos de nuestros apegos,  ya sea la comida chatarra, el consumo desmedido de alcohol, el café o los dulces y pensar en el “sufrimiento” que esas decisiones les causaría,  nos frena y nos impide ver que hay algo mejor esperándonos en la vida.

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Un dato que  he aprendido en este peregrinar de conocer personas en su dolor y en un estado de estancamiento es el uso de los alimentos y comer compulsivamente como un acto de compensación por una frustración, para reprimir los deseos de llorar, los miedos o el coraje.

Resulta que el querer comer lo que no nos beneficia como sal, azúcar, grasa en exceso es el cuerpo indicando que algo sucede. Sin embargo, nosotros no estamos acostumbrados a escuchar nuestro cuerpo y en vez de detenernos un momento y prestar atención a lo que verdaderamente ocurre, lo callamos con helado, alcohol, frituras o dulces.

Cuando analizamos a fondo de lo que realmente sucede, nos percatamos que personas que comen compulsivamente son muy intuitivas, pero no pueden entender el mensaje que envía su cuerpo de que algo sucede.

Es por esto que necesitan un profesional de la salud que les indique el camino de Descubrimiento de lo que verdaderamente sucede. Si te sientes así hay ayuda disponible, no tienes que pasar por el proceso solo. Y cuando te decides buscar ayuda, entonces ocurren otras situaciones que desvían del camino.

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Ahora te hablo a ti

Razones económicas, un familiar enfermo, un accidente, razones hay muchas. Y  es el temor el que se interpone entre tú y tu meta para poder alcanzar lo que deseas. Entonces no haces nada, pasa el tiempo, te sigues sintiendo peor.

Es momento de pensar en ti, en tu salud, en tomarte como prioridad, en especial si tienes personas que dependen de ti.

Si tienes hijos, familiar a quien cuidar o algún particular que necesita tu especial atención, no será posible poder brindarle  lo mejor de ti si no cuidas tu salud.

Tomarte como prioridad y cuidarte es la manera en que puede haber un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu.

Te invito a que Descubras tu potencial, ya sea mediante coach de salud y bienestar, a través de un profesional de la salud certificado puedes encontrar lo que verdaderamente quieres en tu vida: mejorar tu salud, vivir a plenitud, ser feliz. Es posible. Descúbrete y ¡sé libre!

Si hay algo que sientes que te detiene o has pasado por esta situación, comparte tu sentir con nosotros. Deja tu comentario.