0

Your Cart is Empty

April 11, 2022 2 min read

Cuando nos sentimos estresados tener contacto con la naturaleza, en especial montañas, montes o lugares abiertos de naturaleza que tengan el color verde es una gran fuente de relajación y de calma para los sentidos y las emociones. En mi caso, como terapeuta, en los lugares donde he vivido procuro que haya un elemento de naturaleza muy cercano al que pueda acudir cuando me siento estresada. Soy natural de Morovis, así que mi adolescencia la pasé rodeada de montañas. Ya de adulta, en los lugares donde he vivido procuro que haya patio o veredas con árboles, grama, tierra. También he vivido cerca de la playa, que también me relaja. En cuanto al color verde, siempre me brinda una sensación de liviandad.Esto no se trata de un capricho mío. Creo que a muchos nos apacigua estar en el silencio de la naturaleza, contemplándola.  Ella siempre nos recibe sin oponerse. Además, la naturaleza es un espacio donde no somos juzgados. La naturaleza no te mira de reojo, solo te recibe y te regala sus mejores colores de hojas, árboles, flores. Nos acaricia con la brisa y el sol nos saluda cálidamente. 


Razones científicas

Las ventajas terapéuticas de ver plantas han ganado consideraciones en el mundo donde existe mucho estrés, sin embargo, estudios científicos han evidenciado cómo los estados fisiológicos y emocionales de individuos de diferentes nacionalidades cambian según el color de follaje que vean. 

Tuve acceso a un estudio realizado a 40 estudiantes universitarios todos varones de dos nacionalidades: Egipto y Japón. 

El estudio, realizado en la Escuela Graduada de Horticultura de la Universidad de Chiba en Japón, consistió en exponer a los estudiantes al estímulo visual de cinco tonalidades de verde: verde claro, verde-amarillo, verde-rojo, verde-blanco. Cada participante fue expuesto al color del follaje por 2 minutos. Durante esa exposición se midió el movimiento visual y la actividad cerebral. Además, para evaluar el aspecto emocional los participantes se sometieron a un cuestionario. 

En el estudio se observó que los estudiantes japoneses tuvieron una respuesta de relajación al observar los colores verde y verde-blanco. Mientras que los estudiantes egipcios mostraron relajación al ver los colores verde y verde-amarillo. Además estos colores estuvieron relacionados con sensaciones positivas como calma, comodidad y naturalidad. De igual forma, la presencia de estos colores en diferentes espacios pudo haber tenido impacto positivo de relajación y en el estado emocional. 

Los resultados del estudio demostraron que cada color está relacionado con ciertas respuestas emocionales, lo que significa que el propósito del estudio fue probado. 

Los colores verde y verde-blanco de las plantas tuvieron una mayor habilidad de relajar y calmar a los participantes japoneses. Mientras, el verde claro y el verde-amarillo provocaban calma, alegría y emoción en los estudiantes egipcios, comparado con otros colores. 

Así que ya sabes, si te sientes estresado, busca observar un árbol, caminar en la naturaleza, ir de paseo a las montañas. Ayudará a que te sientas mejor, sin necesidad de medicamentos. 

Te invito a que visites la sección deProductos donde podrás encontrar una diversidad de aceites, óleos, sales, inhaladores y bálsamos. 

Cuidarte es quererte 


Hasta pronto


Yami 





Yami Otero
Yami Otero


Leave a comment


Also in Sabías que..

Foto: Anete Lusina
Engaños del corazón: síntomas que pueden confundirse con ataque cardiaco 

February 05, 2024 3 min read

En el mes del corazón y de la salud cardiovascular quiero compartir con ustedes dos situaciones que me condujeron a la sala de emergencias pensando que se trataba de un ataque cardiaco. Afortunadamente mi corazón se encontraba y se encuentra bien, aunque pasé tremendo susto. 

¿Es posible alcanzar la plenitud?
¿Es posible alcanzar la plenitud?

January 29, 2024 3 min read

Si hay una palabra que tiene gran significado para mí es plenitud. Incluso, cuando busco su definición en el Diccionario de la Real Academia Española (RAE)  no me satisface. Según RAE la plenitud es “totalidad, integridad o cualidad de pleno”. 

El aceite que borró una cicatriz en mi rostro
El aceite que borró una cicatriz en mi rostro

January 22, 2024 2 min read

Les quiero compartir un proyecto en el que he estado trabajando hace más de un año. 

Por un descuido corté parte de mi barbilla con la llave de mi auto. Sí, fue una maniobra ridícula que me costó un rasguño justo antes de mi clase de jazz. 

Lo único que tenía a la mano en el momento era alcohol porque debía entrar a clase. Lo apliqué y me fui a danzar.