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Cuidarse uno es colocarse la mascarilla primero uno antes de ayudar a otras personas a ponerse la mascarilla, tal como instruyen los asistentes de vuelo cuando abordamos un avión.
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En estos días he estado muy reflexiva acerca de las emociones y por supuesto, mis emociones. Pienso que cómo es posible que un tema tan importante no se enseñe en las escuelas. Cómo identificarlas, lo crucial que es el poder permitir que afloren de una manera saludable, poder catalogarlas con nombre, cuál es la sensación que se siente y percatarse cuándo las emociones fuertes van bajando su intensidad.
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