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En estos días he estado muy reflexiva acerca de las emociones y por supuesto, mis emociones. Pienso que cómo es posible que un tema tan importante no se enseñe en las escuelas. Cómo identificarlas, lo crucial que es el poder permitir que afloren de una manera saludable, poder catalogarlas con nombre, cuál es la sensación que se siente y percatarse cuándo las emociones fuertes van bajando su intensidad.
El ajetreo diario por las diversas tareas y gestiones que nos imponemos realizar cada día nos drena. Nuestra mente se encuentra planificando el futuro o recordando el pasado. Ambas acciones provocan emociones y pensamientos, que según mi experiencia terminan agobiándonos.
Cuando un cliente viene a mi oficina, lo primero que hacemos es discutir el formulario de salud. Además les pido que me compartan sus hábitos del diario vivir. El propósito es obtener toda la información posible que me permita buscar la mejor manera de ayudarla por medio de terapia manual y de health coaching combinado.